Extraire une photo d'une vidéo 4K ?


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Bonjour,
J’envisage acheter un GH4 ou GH5 (question de budget).
Un ami m’a dit qu’il était possible d’extraire une photo d’une séquence vidéo tournée en 4K.
Pouvez-vous me le confirmer ?
Est-il vrai que cette photo peut être utilisée pour l’impression sur magazine ou tirage photo ?
Si oui, quel en serait le format et la qualité ?
Merci par avance pour votre aide.
Cordialement
Yves